Hypnobirthing adalah teknik relaksasi yang digunakan untuk mengatasi rasa sakit dan ketakutan selama persalinan. Hypnobirthing didasarkan pada hipnosis dan teknik relaksasi yang digunakan untuk mengurangi rasa sakit dan meningkatkan kesadaran diri selama persalinan.
Teknik ini diharapkan dapat membantu ibu-ibu mengalami persalinan yang lebih nyaman dan mengurangi risiko intervensi medis yang tidak diperlukan selama persalinan. Hypnobirthing juga diharapkan dapat membantu ibu-ibu untuk merasa lebih percaya diri dan terlibat dalam proses persalinan. Prinsip-prinsip dasar dari hypnobirthing adalah:
- Relaksasi: Hypnobirthing mengajarkan teknik relaksasi yang dapat digunakan selama persalinan untuk mengurangi rasa sakit dan ketegangan.
- Hipnosis: Teknik hipnosis digunakan untuk membantu ibu-ibu mengalami kondisi yang lebih rileks dan mengurangi rasa sakit.
- Pemahaman: Ibu-ibu diajarkan tentang proses persalinan dan bagaimana tubuh mereka bekerja selama persalinan, sehingga mereka dapat lebih terlibat dalam proses persalinan.
- Pendekatan positif: Hypnobirthing mengajarkan pendekatan yang positif terhadap persalinan dan mengubah pandangan negatif yang sering diasosiasikan dengan persalinan.
- Kontrol diri: Ibu-ibu diajarkan untuk mengontrol rasa sakit dan ketegangan dengan menggunakan teknik relaksasi dan hipnosis.
- Kemampuan untuk membuat pilihan: Hypnobirthing mengajarkan ibu untuk membuat pilihan yang informasi dan kontrol atas persalinan mereka.
- Peningkatan komunikasi dengan dokter/bidan: Hypnobirthing mengajarkan ibu untuk lebih terbuka dalam berkomunikasi dengan dokter/bidan selama proses persalinan.
Tentunya jika ingin melakukan suatu kegiatan kita perlu mengetahui kegunaan dan manfaatnya bukan, berikut ini merupakan kegunaan dari Hypnobirthing, Hypnobirthing diharapkan dapat memberikan beberapa manfaat selama persalinan, antara lain:
- Mengurangi rasa sakit: Teknik relaksasi dan hipnosis yang digunakan dalam hypnobirthing diharapkan dapat mengurangi rasa sakit selama persalinan.
- Meningkatkan kontrol diri: Hypnobirthing mengajarkan ibu-ibu untuk mengontrol rasa sakit dan ketegangan selama persalinan, sehingga mereka dapat lebih terlibat dalam proses persalinan.
- Meningkatkan kepercayaan diri: Ibu-ibu yang menggunakan hypnobirthing diharapkan merasa lebih percaya diri dan terlibat dalam proses persalinan.
- Mengurangi risiko intervensi medis: Hypnobirthing diharapkan dapat mengurangi risiko intervensi medis yang tidak diperlukan selama persalinan seperti epidural, sectio caesarea, dll
- Meningkatkan hubungan antara ibu dan bayi: Hypnobirthing diharapkan dapat meningkatkan hubungan antara ibu dan bayi selama dan setelah persalinan.
- Memudahkan komunikasi dengan dokter/bidan: Hypnobirthing mengajarkan ibu untuk lebih terbuka dalam berkomunikasi dengan dokter/bidan selama proses persalinan.
- Membuat persalinan menjadi lebih positif: Hypnobirthing diharapkan dapat membuat persalinan menjadi lebih positif dan mengubah pandangan negatif yang sering diasosiasikan dengan persalinan.
Hypnobirthing dapat dilakukan oleh siapa saja yang sedang mengalami kehamilan dan akan melahirkan, tidak peduli apapun bentuk persalinan yang diinginkan, vaginal atau sectio caesarea. Namun, hypnobirthing lebih cocok untuk ibu yang:
- Memiliki keyakinan yang kuat pada metode ini
- Memiliki dukungan dari pasangan atau keluarga
- Memiliki motivasi yang tinggi untuk mengatasi rasa sakit selama persalinan
- Siap untuk belajar teknik relaksasi dan hypnosis
- Memiliki dukungan dari dokter/bidan yang akan melakukan persalinan
- Siap untuk membuat pilihan yang informasi dan kontrol atas persalinannya.
Sebagai tambahan, hypnobirthing mungkin kurang cocok bagi ibu yang mengalami kondisi medis yang membatasi persalinan normal, atau mengalami kondisi psikologis yang membuat sulit untuk relaksasi. Sebaiknya berkonsultasi dengan dokter/bidan sebelum memutuskan untuk menjalani hypnobirthing. Klinik ismail Medika merupakan provider kesehatan terpercaya yang mendukung persalinan gentle birth, dimana salah satu upaya afirmasi positif yang bisa dilakukan para bumil untuk bisa melahirkan secara gentle adalah dengan melakukan hypnobirthing.
